Никогда не был в тренажерном зале?
Не знаешь с чего начать?
Нет времени вникать?
"Карманный тренер" то что тебе нужно!
1. Выбери программу тренировок (изложены ниже);
2. Начни тренировку и следуй инструкциям тренера в своем мобильном;
3. Обратись к дежурному тренеру по залу если что-то не понятно!
Не знаешь с чего начать?
Нет времени вникать?
"Карманный тренер" то что тебе нужно!
1. Выбери программу тренировок (изложены ниже);
2. Начни тренировку и следуй инструкциям тренера в своем мобильном;
3. Обратись к дежурному тренеру по залу если что-то не понятно!
Силовые тренировки
Выполняйте упражнения, строго соблюдая технику, постарайтесь в каждом повторении почувствовать те мышцы, над которыми работаете.
Тренировки на жиросжигание
Работа крупных мышц требует затрат большого количества энергии, это как раз то, что нужно если стоит задача сжигать много калорий. Эффект здесь достигается за счет наибольшего числа повторений.