ZVEZDA
Разогрев
(кардио)
Тренировка на мышцы груди
Этапы тренировки:
Суставная разминка
Жим на тренажере
Сведение рук в тренажере
Жим над головой
тренажер на трицепс
тренажер на пресс
Заминка
(кардио)
Средняя продолжительность тренировки ~ 70 минут