ZVEZDA +7 950 927 77 77

Круговая комплексная тренировка

Разогрев
(кардио)
Круговая комплексная тренировка
Этапы тренировки:
Суставная разминка
Вертикальная тяга
Жим на грудь
Жим ногами
Жим на плечи
Тренажер на пресс
Заминка
(кардио)
Средняя продолжительность тренировки ~ 90 минут