Вы в зале и это первый визит. С чего начать? Самый правильный вариант обратиться к тренеру, и это очевидно. Но есть и другой вариант - заниматься самостоятельно. Можно, например, пойти на беговую дорожку на часок – другой, оглядеться, посмотреть, как другие тренируются. Пару недель спустя, насмотревшись на тренирующихся и многочисленных роликов в сети, решаем, что уже знаем достаточно и начинаем делать все подряд. В большинстве случаев о технике выполнения не идет и речи.
Через месяц, два или три почти каждый видит, что результата нет, и оказывается пред выбором: - нанять тренера, - заниматься самостоятельно, что не все могут себе позволить. К сожалению, большая часть клиентов из второй категории в дальнейшем прекращает посещать фитнес, т.к. не все так просто как кажется на первый взгляд.